睡眠

なかなか寝付けない時の方法として、音楽を聴くことが効果的とも言われます。そこで寝る前に聴く音楽について押さえておくべき3つのポイントを最初に紹介します。そして実際に筆者が寝る前に聴いて心地よかった、おすすめのアルバム3枚を紹介しました。